МЖ-2013. День 17.

Добрый вечер, дорогие!
Очередной отчет по марафону женственности. Уже 17й день, представляете? так и все 60 пройдут, не заметишь...

Инсайты

ложиться спать раньше! мультики вечером не смотреть! и как же заставить себя гулять-гулять-гулять... никогда, наверное, с этим пунктом не разберусь. мой день делится пополам - до обеда и после обеда, а на обед муж приходит с работы. все дела я предпочитаю делать по утрам, но так же практика показывает, что гулять по утрам тоже хорошо. к вечеру все неоднозначно - если укладывания на сон и время вокруг него прошли напряженно, то идти никуда не хочется. или начав скрапить в дневной сон, я не могу все бросить и идти гулять, когда деть просыпается... замкнутый круг. тем более, что прогулка достаточно морально и энергозатратное мероприятие. когда деть сидел в слинге и коляске все было просто - ходи-броди в своем темпе, теперь же... когда ж уже мы сможем просто вместе ходить) ходить, а не останавливаться возле каждого столба наблюдать за моей реакцией)) видимо, нужно в цели выносить сложный пункт - "гулять каждый день".

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

сегодня получалось спокойно просить ребенка, он, конечно, не сразу соглашался, но не протестовал категорически, как это чаще всего происходит. все-таки моя медлительность и ленность сегодня сыграли положительную роль в этом смысле, хотя быть тормозом мне совсем не нравится. ищем дальше баланс...

был интересный момент в обед, когда все поели, а я все еще копалась в тарелке и дожевывая очередной кусок, хотела попросить мужа поставить чайник, как он сам озвучил эту мысль) я даже понять ничего не успела, но внутренне чувствую, что это тоже следствие моей медлительности сегодняшней

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

1.00

2. Сегодня я встала...

8.15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

тосты с маслом-медом, зеленый чай

чай с арахисом в шоколаде

макароны с курицей, салат из помидоров-огурцов с перцем

арбуз

мороженое

пицца, зеленый чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?

платья

 5. Что я сегодня сделала для себя?

встала раньше ребенка, не смотря на позднее укладывание вчера. встала и успела до его пробуждения и позавтракать и открытку сделать (скраповое утро, ммм)))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8 (все-таки я не выспалась и это весь день ощущалось)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спасибо Богу за еще один день и тихое пасмурное утро, которое подарило мне вдохновение

спасибо мужу, что шуршал в коридоре и я проснулась раньше ребенка)

спасибо ребенку, что долго спал, а когда проснулся занимался своими делами)

спасибо мужу, что принес на ужин пиццу и после ужина играл с ребенком

спасибо виртуальным подругам за комментирование моих отчетов

спасибо себе за плодотворное творчество

Мои цели

1. перестать срываться на ребенке

сегодня практиковала молчание с улыбкой)) деть мне что-то рассказывает, а я смотрю, молчу и улыбаюсь)) хорошо поиграли после обеда, я была рядом, в том месте, где он просил и почти ничего не делала, но он был доволен тем, что мы играли вместе. засыпал долго в дневной сон, но достаточно тихо, так что я даже подремать умудрилась, пока он куёвдился)

2. гулять всей семьей по вечерам

логичное завершение сонного дня - веселые тупилки в мульты и поваляшки на диване...

3. вылечить зубы

ничего.

4. слушать лекции каждый день

ничего

5. замедлиться

сегодня я весь день вялотекущая, энергии мало и лишние телодвижения делать просто лень

Спасибо, что заходите, читаете и комментируете!)) вы помогаете мне меняться!