МЖ-2013. День 1.

Всем-всем доброй ночи! 

Хотела я на отдельной странице писать отчеты по Марафону Женственности, а потом посмотрела на размер отчета (который нужно писать ежедневно) и подумала, что такую ленту комментариев эта отдельная страница не выдержит) 

Так что выхожу "на свет" - буду писать в общем потоке, но по заголовку будет понятно, о чем пост)) итак дублирую:

День 1

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....00.30

2. Сегодня я встала...8.30

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

На завтрак - три тоста с маслом-медом с зеленым чаем

Перекус - три маленьких нектарина

Обед - суп со сметаной, три тоста, чашка чая

Полдник - творог со сметаной и с сахаром, чашка чая липтон Шиповник

Перекус - три бутербродика с помидором и майонезом, маленькая пачка чипсов, горсть миндальных орехов

Стакан теплого молока на ночь

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Домашнее платье – дома. Платье на тренировку)

5. Что я сегодня сделала для себя?

Уложила спать ребенка без мужа - быстро и вовремя

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

В целом на 8 баллов - все время приходилось отслеживать внутренние состояния и не давать негативу брать верх. Терпеть и смиряться.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Завалов у нас в квартире предостаточно, и от одной мысли, что их ВСЕ нужно разбирать, опускаются руки. Но помня опыт в системе флай-леди и следуя инструкциям Алексея и Ольги Валяевых в их видео, я решила не стараться объять необъятное, а разобрать завал в одном конкретно взятом месте. Этим место стала полка в ванной, которая не перебиралась с момента переезда, т.е. год. Уже в процессе я вспомнила знакомое по флай-ледиевским пятиминуткам ощущение облегчения и удовлетворения. А по завершении работы, на которую ушло час двадцать деткиного сна, "не заметила" стремления продолжить начатое где-нибудь еще. Решила остановиться на этом на сегодня, но наметила для себя "горячие точки" на завтра и на потом)) фото ДО и ПОСЛЕ можно посмотреть у меня в инстаграме по тегам #марафонженственности и #tobewoman

Мои цели

1. перестать срываться на ребенке

Был сегодня интересный момент, который грозил протечь по накатанной)) у нас в гостях была мама и как всегда это было непросто, по многим вопросам наши мнения расходятся капитально - в частности это воспитание ребенка. Мама попросила меня подшить ей халат на машинке. Халат трикотажный, а я с трикотажем никогда не работала, о чем маме и сказала, но мама была уверена, что ничего сложного в этом быть не может и я решила попробовать. Как можно догадаться, получалось у меня неважно, машинка несколько раз "зажевывала" нитки вместе с халатом, я про себя тихо ругалась, выковыривала все это из машинки, подпарывала скукоженную ткань и начинала с начала. Все это время деть крутился вокруг меня, стремясь меня "залюбить" (это его выражение))), т.е. залезал ко мне на пуф, обнимал меня сзади, кузюкал всячески, хохотал и веселился. А я внутри потихоньку "закипала", при этом стараясь наблюдать за собой и не допустить срыва на ребенка (что было проще всего). На ум приходили обрывки из псалмов, которые я проговаривала про себя и это, как ни странно, действовало отрезвляюще, я успокаивалась, дыхание выравнивалось и ребенок уходил по своим делам играть в другую комнату))

2. ухаживать за собой (красота, здоровье, спорт)

В кутерьме сегодняшнего дня удалось найти в себе вилы собраться и пойти на тренировку! Заряд позитива - однозначно - очень плодотворно потренировалась и много работала уке. Счастье!)

3. вылечить зубы

Ничего

4. слушать лекции каждый день

Ничего

5. готовить разнообразно 

готовить сегодня не пришлось, т.к. вчера у мамы был день рождения, к которому я готовила несколько блюд и которые мы сегодня потихоньку доедаем) и меня радует, что мы второй день подряд с ребенком полдничаем творогом со сметаной и сахаром, это конечно, не готовка, но все равно)) приятно))

Инсайты

День прошел неожиданно быстро и насыщенно, впечатление, что прошел не один день, а больше)) хотя увидев задание на сегодня, я опешила)) убирать в мои планы сегодня не входило) а в итоге мы с ребенком еще и полы помыли после его сна и перед моей тренировкой) завтра мне хочется уделить побольше времени ребенку - поиграть в его игры, погулять до обеда, а в его дневной сон я уже предвкушаю разбор еще одного "вкусного" завала))))

Спасибо, что заглянули и дочитали до конца!) вы помогаете мне меняться!))