МЖ-2013. День 11

Добрый вечер, дорогие!
День одиннадцатый по Марафону Женственности с парой новых целей))

Инсайты

длительное пребывание на свежем воздухе это очень хорошо, как же хочется свой дом, чтоб природа была максимально близко и максимально долго по времени. из квартиры так сложно выйти, оторвать попу от стула-дивана и отправится гулять. еще эти дороги везде, машины...

"Дни заботы о красоте лица"

старалась следить за лицом и расслаблять озабоченные морщинки) слоооожно)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

23.30

 2. Сегодня я встала...

8.15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

зеленый чай с тостами с маслом с медом

пшенная каша с курицей и свежими овощами, зеленый чай с арахисом в шоколаде

зеленый чай с тортиком

овощное рагу, вино

4. Что я сегодня носила в течение дня?

платье дома, на улицу - юбку с блузкой

5. Что я сегодня сделала для себя?

поскрапила в дневной сон

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9 баллов

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спасибо ребенку за долгую веселую прогулку и за то, что быстро заснул в обед

спасибо мужу за чувство юмора

спасибо куме за содержательную беседу и приход к консенсусу)

спасибо почте за отсутствие очереди

спасибо виртуальной знакомой за бандероль с подарочками

спасибо виртуальным подругам за чтение и комментирование моих отчетов

спасибо Богу за моральную силу и уравновешенное настроение

Мои цели

1. перестать срываться на ребенке

старалась сегодня во всем с ним соглашаться, пусть не сиюминутно, но в целом) тихо-мирно в общем-то день прошел) даже успели посмотреть с ним вместе кино "Клик. С пультом по жизни". поучительно, однако

2. гулять всей семьей по вечерам

папа наш сегодня на репетиции вечером, так что вечерний променад не состоялся. зато мы отлично погуляли с ребенком утром - и на почту сходили и на лавочке в школьном дворе кузнечиков послушали) нега)))

3. вылечить зубы

ничего

4. слушать лекции каждый день

прослушала сегодня кусочек про то, почему так сложно утром вставать, про наказание временем...для желающих послушать - вот ссылка режим дня (совы и жаворонки) О.Г.Торсунов

5. замедлиться

утром не очень получалось, я вообще девушка стремительная, но к обеду вроде расслабилась и поплыла медленнее. думаю, это опять из-за того, что не удалось встать раньше ребенка. встав одновременно, пыталась "догнать" упущенное...

 

Спасибо, что заходите, читаете и комментируете! Вы помогаете мне меняться!