МЖ-2013. День 20

Добрый вечер, дорогие и любимые подруги!
Усталая, но довольная пришла показать вам очередной отчет по марафону женственности:

Инсайты

тише едешь - дальше будешь. на себе почувствовала)

"Учимся сначала понимать других"

пыталась сегодня слушать ребенка. без отмашек заблаговременно "да что он может сказать!", а прислушиваться. и на улицу с ним пошли лужи мерить и на самой улице старалась внимать ему. ну, что ж, мне кажется, что таки путем получилось тихо-мирно из прекрасных луж выбраться и пойти домой спать) ура!)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

23:45

2. Сегодня я встала...

08:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

тосты с абрикосовым вареньем, чай

салат из свежих овощей с батоном

арбуз

котлета по-киевски в батоне (сэндвич)))

кукурузные палочки, чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?

платья, а на улицу еще и резиновые сапоги))

5. Что я сегодня сделала для себя?

немного поскрапила. а вообще за подготовкой к встрече гостей ни на что времени не остается

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спасибо Богу за силы на столь продуктивный день и за то, что помог преодолеть искушение

спасибо ребенку за то, что уговорил на прогулку, за то, что дал почувствовать вкус детства, не капризничал и сотрудничал

спасибо мужу, что пришел с работы по-раньше и сходил в магазин, а потом играл с ребенком, пока я возилась на кухне

спасибо маме за рецепт пирога моего детства и за то, что напомнила важные нюансы его приготовления

спасибо виртуальным подругам за интерес и комментирование моих отчетов

спасибо Майе за кукольный проект

спасибо себе за верность причудам)

Мои цели

1. перестать срываться на ребенке

но под горячую руку деть мне таки попал, не успела смыть напряжение мытьем посуды или еще каким возюканьем с водой. вспышка была яркой и короткой. умылись и пошли обед готовить.

2. гулять каждый день

гуляли) сначала я пошла просто потому, что уговорил-таки деть) а потом, стоя в луже в своих красивых резиновых сапогах, я подумала "и что? ну-ка, получай удовольствие!" и стала бродить по луже, как будто в море, прислушиваясь к ощущениям ног под сапогами, к приятной прохладе, к перекатам воды... получилось!

3. вылечить зубы

ничего

4. слушать лекции каждый день

после вспышки слушала несколько раз по кругу попавшийся мне в ленте контакта трек с записью Торсунова "Я желаю всем счастья". очень быстро успокоилась.

5. замедлиться

плыла, ага) продолжаю плыть))) салатики резала медленно, все успела и даже пирог "решил" испечься, хотя не планировала))) хорошоооо)

и вот вам кусочек моего вечера:

Спасибо, что заходите, читаете и комментируете!)) вы помогаете мне меняться!