мои любимые читатели

среда, 21 августа 2013 г.

МЖ-2013. День 10.

Добрый вечер, дорогие!
Вот и первый десяток дней по Марафону Женственности миновал. Назрела необходимость скорректировать цели, о чем ниже в отчете:



Инсайты
Обязательно-обязательно вставать раньше ребенка, чтобы войти в резонанс с собой и миром и, настроившись, встречать, проснувшегося в любом настроении, ребенка.
"Дни заботы о красоте лица"
сделала маску из огурца со сметаной, еле отмылась))) уж лучше я продолжу по-прежнему мазюкать огуречными попками лицо при приготовлении салатов)))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23.40
2. Сегодня я встала...
8.20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
бананово-гречневое смуззи, зеленый чай
бананово-гречневые оладьи (из остатков смуззи) со сметаной и вареньем
помидоры, огурцы
зеленый чай с милки-вэй
чипсы, вино
дыня
зеленый чай
дыня
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платья
5. Что я сегодня сделала для себя?
почитала на кухне вечером, пока мужчины развлекались в зале)) наконец-то начала Собор Парижской Богоматери)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Вчерашняя хандра продолжается. 8 баллов
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Жизни - за еще один день
Богу - за мужа, ребенка и возможность идти своим путем
мужу - за то, что приходит на обед и играет с ребенком по вечерам
ребенку - за самостоятельные игры и возможность побыть наедине с собой
виртуальным подругам - за интерес к моей жизни и комментирование отчетов
себе - за умение спокойно найти выход из ситуации, а также за то, что встала и пошла гулять с ребенком, хотя совершенно не было желания никуда идти
Мои цели
1. перестать срываться на ребенке
Деть сегодня много развлекался сам, за что ему большое спасибо, т.к.настроение так себе...
2. ухаживать за собой (красота, здоровье, спорт)
вооооот, масочку сделала))) и бананово-гречневый смуззи - для красоты и здоровья!)))а вообще, буду эту цель менять, т.к. во-первых, она дублирует один из обязательных пунктов, а во-вторых, поняла, что у меня есть удовлетворяющий меня минимум процедур и периодические радости по-больше. Не актуально, оказалось, выделять этот пункт в отдельную цель)
3. вылечить зубы
Ничего. Ждем просвета у мужа на работе.
4. слушать лекции каждый день
Послушала сегодня пару размышлятельных нарезок - о смене фамилии при вступлении в брак и о важности сладкого для женщин. Поняла, что мои проблемы с лицом из-за употребления сахаросодержащих продуктов на ночь. Нужно тортики в обед кушать;-)
5. готовить разнообразно
Эту цель тоже буду менять. Поняла, что у нас есть набор блюд, которые мы любим употреблять, а разнообразия нужно достигать их разумным чередованием (для чего собираюсь обновить свою таблицу на холодильнике с базовым меню, исключив блюда, которые я умею готовить, но по факту они готовились считанные разы) и включением сезонных овощей-фруктов и орехов.
 

Спасибо, что заходите, читаете и комментируете! вы помогаете мне меняться!

14 комментариев:

  1. Для десяти дней марафона - хороший итог! Видно, что ты - не просто в движении, но в движении осознанном, а значит - всё, что ни делается, - к лучшему! Удачи тебе и десятибалльного настроения на следующую декаду!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наташа, спасибо! И это тоже пройдет и десятибальное настроение вернется)) обязательно!))

      Удалить
  2. да) сладкое лучше до 11 -12 часов есть) но я знаю для фигуры) а для лица почему?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Света, послала тебе вконтакте ссылку)

      Удалить
  3. "какой-какой матери?!" (с) ))))
    А вино с чипсами круче даже гречневого смузи! ))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, втно с чипсами это деликатес;-)

      Удалить
  4. Что там про сладкое и лицо?)))) срочно информацию в студию)))), действительно хороший за 10 дней., Оль. Главное, молодец, успеваешь отчитываться) так держать)))
    Чем тебе не понравилась сметанная маска?))) по-моему, легко смывается. вот только запах от нее не очень)))))) огуречные попки - это не маска, а типа тоника))) могу очень хороший рецепт маски подкинуть от косметолога) мне очень нравится)
    Оль, а Даня у тебя отдельно спит? в своей кровати? Я вот тоже хочу подниматься раньше Эли, но так как она спит с нами, то сразу чувствует, когда я ухожу, начинает плакать. Если ее в это время окончательно поднять, будет капризничать. Поэтому ложусь с ней. И какое-то бесполезное времяпрепровождение начинается) просто так лежать, когда организм требует работы))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Вика, конечно, хочу маску от косметолога! Не знаю, что не так я сделала, но не понравилось...
      Что касается сна, то мы тоже спим все вместе и часто все происходит именно так, как ты говоришь (особенно, как только я решила, что надо раньше детя вставать))), но и часто бывают моменты, когда деть довольный отвернулся, закинул руки-ноги на папину подушку и сладко спит) тогда бывает так, что и часа полтора удается покайфовать в одиночестве))) правда это чревато отсутствием дневного сна, или по крайней мере, поздним засыпанием, но если утро было ТАКИМ, то это уже мелочи)))
      склоняюсь к тому, чтоб раньше мужа вставать) он ставит будильник на полвосьмого, а встает к восьми) вот можно раньше него встать и балдеть себе на кухне, пока он занимается утренними процедурами в ванной)) надо будет попробовать)))
      ссылку на видео пришлю и тебе, когда ты подтвердишь в контакте, что мы друзья;-)

      Удалить
  5. меня нет в контакте ссылку получить не смогу((((( что там про лицо и сладкое??? не зря меня подруга ругает получается))))) а так хочется конфетку на ночь глядя схомячить)))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наталь, вот ссылка на ю-туб https://www.youtube.com/watch?v=MoAdRScU7oE

      никаких конфеток на ночь глядя!)))

      Удалить
    2. Спасибо, Оль))) ну все сладкое только до обеда ;)))

      Удалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...