МЖ-2013. День 9.

Добрый вечер, друзья!
Только отчет по очередному дню Марафона женственности, без лишних слов:

Инсайты

и на старуху бывает проруха - говорит народная мудрость. не все мне радоваться и пребывать в умиротворении, бывает и так, как сегодня. все не то, все не так, не пойми, чьи напряги вылезают. просто отследить. просто отпустить дальше. удивиться да, но не застревать. не менталить лишний час. вроде получилось. но осадок остался. в душ!

"Работаем с гардеробом"

выкинула любимые, но изрядно заношенные домашние тапочки, достала новые. присмотрела себе несколько вариантов юбок на осень, пусть отлежатся немного, чтоб выбрать, с чем к швее пойду

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

23.45

2. Сегодня я встала...

8.20

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

зеленый чай с тостами с маслом-медом

сливы, кишмиш

макароны с овощами, сосиски, салат из помидоров-огурцов

зеленый чай с милки-вэй

арбуз

вино, фисташки

4. Что я сегодня носила в течение дня?

платья)

5. Что я сегодня сделала для себя?

от души намыла полы)))) как приятно все-таки, когда в доме чистота)) дышится легче)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7 ( общий упадок настроения, поднимала, как могла - и чай с батончиком и уборка и вино, но все равно - как-то так) - не все ж коту масленица, думаю про себя)))

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

жизни - за еще один день

Богу - за моральные силы

мужу - за короткую командировку

ребенку - за покладистость

подруге с детьми - за спокойную ночь и веселое утро

себе - за оптимизм и веру, что "и это тоже пройдет"

Мои цели

1. перестать срываться на ребенке

сегодня в этом плане сложный день. до предела не доводила, но была на взводе. чувствуется чье-то чужое настроение, не могу его побороть. надеюсь, со сном пройдет...

2. ухаживать за собой (красота, здоровье, спорт)

все усилия сегодня были направлены на красоту дома и через это на покой в душе - поубирала, подумала, навела внутреннюю чистоту

3. вылечить зубы

ничего

4. слушать лекции каждый день

ничего. прямо как будто барьер какой-то внутри стоит. надо, надо себя заставить...

5. готовить разнообразно

сегодня доедали остатки вчерашнего, но зато было много фруктов, орехов всяких разных. зачет)

Спасибо, что читаете и комментируете!  вы помогаете мне меняться!