МЖ-2013. День 18

Добрый вечер, дорогие!
Очередной отчет по марафону женственности:

Инсайты

гулять хорошо) особенно, когда никакие дела-заботы в дом не тянут)))и все равно есть три четких направления, которые "утягивают" меня в свои пучины, если я начинаю ими заниматься - уборка, скрап, компьютер. Вот сегодня в деткин сон читала и смогла мирно переключится на прогулку сразу после его пробуждения. а вот, если б скрапила или за компом сидела, то опять не пошли бы, наверное...

попробую читать в дневной сон и скрапить не в последний день, а заранее, чтоб в деткины порывы "творить" укладываться.

"Говорим комплименты другим людям"

у меня с этим пунктом плохо, да. искать хорошее в людях... как давно это было. и не хотела - находила - очаровывалась - разочаровывалась. теперь, видимо, этап отрицания. вижу плохое - думаю: "ну, норм, меня не очаруешь" и удовлетворенно живу дальше. когда настанет этап насыщения?... чтоб увидеть душу, а не поступки и слабости людей. чтоб увидеть свет, а не негатив и раздражение. не натыкаться на чужие иголки, увидеть маленькую искру... надеюсь, скоро пройдет.

получила сегодня от одной из участниц марафона песню "Мама" (поют два молодых парня) с сообщением, что я сама заботливая мама. очень вовремя, очень в тему. слушала, плакала. спасибо за поддержку, Наталья!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

23:15

 2. Сегодня я встала...

08:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

тосты с маслом-медом, зеленый чай

нектарины

макароны с курицей, салат из свежих овощей

зеленый чай с арахисом в шоколаде (кончился, наконец-то))

ириски и печенюшки на прогулке

чай со слойками с вишней

4. Что я сегодня носила в течение дня?

платье дома

на улицу - юбка и майка

5. Что я сегодня сделала для себя?

утром своевременную уборку

помыла голову в обед

упражнения на нижний пресс

в дневной сон - перекрасила ногти и села читать))глав 5 наверное прочитала) с погружением) хорошо))))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спасибо Богу за моральные силы

спасибо подруге за компанию в вечернем кашеварении)

спасибо ребенку, что быстро и без нервотрепки заснул днем и даже практически без груди)

спасибо водовозам, что разбудили ребенка как раз к концу его сна, а не в середине или в начале)

спасибо девушке, которая помогала выбирать очки

спасибо тетеньке в магазине белья за то,что развеселила Даня

спасибо себе за то, что двигаюсь намеченным планом

Мои цели

1. перестать срываться на ребенке

перед обедом деть обычно усиленно хочет со мной играть, а я усиленно готовлюсь к приходу мужа. вот в это время мы обычно сильней всего ругаемся. сегодня не исключение. пока "работают" только мультики, но я пытаюсь сократить их количество, поэтому оставляю их на крайний случай...

 2. гулять каждый день

с утра я порыв гулять удачно "заглушила" уборкой и сидением за компом, а вот после дневного деткиного сна мы сразу пошли гулять и много ходили пешком и в магазины практически не заходили и 2 часа нагуляли) всегда бы так))

3. вылечить зубы

ничего

4. слушать лекции каждый день

ничего

5. замедлиться

с утра я была электровеником, вечером - улиткой))на прогулке вот получалось "плыть" - была в новой типа_шелковой юбке, наслаждалась ее струящимися движениями вдоль ног)))

а вот и еще одна песня, которую мне прислала Наталья) хочу поделиться с вами! музыку я вставлять не умею, поэтому вот вам клип с ю-туба, уж какой нашла)))

Спасибо, что заходите, читаете и комментируете!)) вы помогаете мне меняться!