мои любимые читатели

четверг, 29 августа 2013 г.

МЖ-2013. День 18

Добрый вечер, дорогие!
Очередной отчет по марафону женственности:


Инсайты
гулять хорошо) особенно, когда никакие дела-заботы в дом не тянут)))и все равно есть три четких направления, которые "утягивают" меня в свои пучины, если я начинаю ими заниматься - уборка, скрап, компьютер. Вот сегодня в деткин сон читала и смогла мирно переключится на прогулку сразу после его пробуждения. а вот, если б скрапила или за компом сидела, то опять не пошли бы, наверное...
попробую читать в дневной сон и скрапить не в последний день, а заранее, чтоб в деткины порывы "творить" укладываться.
"Говорим комплименты другим людям"
у меня с этим пунктом плохо, да. искать хорошее в людях... как давно это было. и не хотела - находила - очаровывалась - разочаровывалась. теперь, видимо, этап отрицания. вижу плохое - думаю: "ну, норм, меня не очаруешь" и удовлетворенно живу дальше. когда настанет этап насыщения?... чтоб увидеть душу, а не поступки и слабости людей. чтоб увидеть свет, а не негатив и раздражение. не натыкаться на чужие иголки, увидеть маленькую искру... надеюсь, скоро пройдет.
получила сегодня от одной из участниц марафона песню "Мама" (поют два молодых парня) с сообщением, что я сама заботливая мама. очень вовремя, очень в тему. слушала, плакала. спасибо за поддержку, Наталья!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:15
 2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
тосты с маслом-медом, зеленый чай
нектарины
макароны с курицей, салат из свежих овощей
зеленый чай с арахисом в шоколаде (кончился, наконец-то))
ириски и печенюшки на прогулке
чай со слойками с вишней
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье дома
на улицу - юбка и майка
5. Что я сегодня сделала для себя?
утром своевременную уборку
помыла голову в обед
упражнения на нижний пресс
в дневной сон - перекрасила ногти и села читать))глав 5 наверное прочитала) с погружением) хорошо))))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Богу за моральные силы
спасибо подруге за компанию в вечернем кашеварении)
спасибо ребенку, что быстро и без нервотрепки заснул днем и даже практически без груди)
спасибо водовозам, что разбудили ребенка как раз к концу его сна, а не в середине или в начале)
спасибо девушке, которая помогала выбирать очки
спасибо тетеньке в магазине белья за то,что развеселила Даня
спасибо себе за то, что двигаюсь намеченным планом
Мои цели
1. перестать срываться на ребенке
перед обедом деть обычно усиленно хочет со мной играть, а я усиленно готовлюсь к приходу мужа. вот в это время мы обычно сильней всего ругаемся. сегодня не исключение. пока "работают" только мультики, но я пытаюсь сократить их количество, поэтому оставляю их на крайний случай...
 2. гулять каждый день
с утра я порыв гулять удачно "заглушила" уборкой и сидением за компом, а вот после дневного деткиного сна мы сразу пошли гулять и много ходили пешком и в магазины практически не заходили и 2 часа нагуляли) всегда бы так))
3. вылечить зубы
ничего
4. слушать лекции каждый день
ничего
5. замедлиться
с утра я была электровеником, вечером - улиткой))на прогулке вот получалось "плыть" - была в новой типа_шелковой юбке, наслаждалась ее струящимися движениями вдоль ног)))

а вот и еще одна песня, которую мне прислала Наталья) хочу поделиться с вами! музыку я вставлять не умею, поэтому вот вам клип с ю-туба, уж какой нашла)))


Спасибо, что заходите, читаете и комментируете!)) вы помогаете мне меняться!

10 комментариев:

  1. Оль, твой мыслепоток на тему комплиментов - сильно! очень! хотя не близко, но сильно! поняла тебя!

    Бабарики - классная группа, мне нравятся их песни, у Вареника в садике часто их песенки задействуют в утренниках! и спибо за позитив!

    а что за "новой типа_шелковой юбке", покажь?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. ну, она "новая" потому, что я ее еще не одевала за все лето) а вчера, одев, ляпнула на нее Данин сок) лежит теперь в стирке))) надеюсь сегодня постирать и успеть ее еще одеть, понравилось мне ее струящее течение вокруг ног)))
      и спасибо за поддержку!

      Удалить
  2. У Барбариков очень нравится песня "С днём рождения", даже качнула себе ВКонтакт.
    Много лет назад попала я на психологический тренинг, и буквально с первого дня начали выполнять упражнение "Скажи комплимент своему визави". На тренинге было человек двадцать, мужчины - женщины, молодые - и не очень, красивые - и обыкновенные. Становились парами лицом друг к другу. Несколько секунд на то, чтобы сказать комплимент, потом шаг в бок и ты оказывался лицом к лицу уже с другим человеком. Между собой почти не знакомы, а потому поначалу мучительно искали в голове эти самые комплименты. Было важное условие - искренность: не отмазываться общей фразой, а говорить реальный комплимент. Классное упражнение! Его, кстати, можно делать и мысленно, представляя перед собой всех-всех: и любимых, и наоборот...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наталь, отличное упражнение! Нужно будет попробовать мысленно) постараюсь даже сегодня.

      Удалить
    2. Я очень рада, что оказалась вовремя и с нужными словами :)) Это все марафон :) он нас объединят!!!

      Удалить
  3. кст, про комплименты) я в прошлом году, совершенно ненарошно провела эксперимент) когда оформляла справку на права у врачей) не тупо сидела молча как всегда, а что-то спрашивала) не относящееся к делу)что-то их личное можно сказать) например, какая у вас красивая картина-это карпаты-а я там была недавно, очень красиво- а как там весной красиво) и человек меняется, меняется от того, что к нему интерес проявили, а не так пришли за справкой) и так с каждым было)я была очень удивлена и обрадована таким действом) воть)
    Оля, а у вас тепло? ты в майке) у нас холодрянь)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Свет, я заметила, что ты в кофте ходишь) у нас тепло) с утра, конечно, прохладно, двадцать с копейками, вечером вчера не смотрела, сколько градусов, но мне в майке было даже жарко местами.

      что касается интереса к чужой жизни, то я знаю этот прием) просто у меня сейчас период отрицания) как "отпустит", буду иметь его в виду) спасибо!

      Удалить
  4. Какая веселенькая песенка)))))
    А я вот теперь предпочитаю не очаровываться людьми)) но все равно сначала вижу хорошее...и комплименты говорить люблю, если конечно есть что сказать ;))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. ну, вот я тоже теперь не очаровываюсь) но пока в этапе отрицания) с комплиментами плоховато))

      Удалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...