мои любимые читатели

вторник, 10 сентября 2013 г.

МЖ-2013. День 30.

Добрый вечер, дорогие!
Итак, экватор. Кто бы мог подумать, что этот марафон вызовет такой резонанс и отклик у вас, мои дорогие! Спасибо  вам, что заходите, читаете и комментируете! Это так мотивирует и вдохновляет!


Инсайты
с бабушкой хорошо, но и без бабушки неплохо))) все-таки во всем нужна мера. хорошо вернуться к прежнему ритму, люблю после отъезда гостей стирать постельное белье, убирать-расставлять все по своим местам, наслаждаться тишиной и уединением в детский дневной сон
в общем, всему свое время
"Чего я ожидаю от людей?"
на самом деле я всегда много жду от людей.
жду, чтоб входили в мое положение, чтоб оставляли мне право на уединение и занятие своими делами, но в то же время на внимание и интерес к моей жизни.
жду, чтоб меня приглашали на разные мероприятия и в то же время, жду, чтобы легко смирялись с тем, что я на них не прихожу
жду, чтоб не обижались на мои проявления и в то же время жду, что мои обиды другими быстро и без последствий забыли
жду, чтоб меня ценили просто за то, что я есть и в то же время жду благодарности за конкретные действия...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чай с тостами с медом-маслом
кишмиш
пирожки с картошкой со сметаной, салат из свежих овощей
арбуз
жареные кабачки с чесночным соусом, макароны, чай
семечки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платья
5. Что я сегодня сделала для себя?
поскрапила с утра и подвигала телом)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Богу за еще один прожитый день
спасибо маме, что родила меня
спасибо мужу за то, что пришел на обед и купил то, что просила
спасибо свекрови, что поиграла с ребенком до отъезда
спасибо ребенку за то, что заснул без груди
спасибо ребенку за неспешную прогулку по покупки, за игры с карточками, за поцелуи во все части лица и за желание играть со мной
спасибо себе за настрой и физкультуру
Мои цели
1. видеть в ребенке личность
сегодня хорошо получалось - я настроилась говорить сразу "да" на любые предложения, пока мой мозг мне не успел выдать сотню причин, почему мне этого делать не стоит
2. гулять каждый день
отличная прогулка была - проводили бабушку на остановку, купили в обувном Даню туфли осенние и медленно-медленно гуляли по Погодина, то ту, то там совершая покупки. одну бабушку проводили, в четверг приезжает другая, начали готовить вкусняшки к ее приезду, тем более, что она приедет с теткой
3. вылечить зубы
ни-че-го
4. слушать лекции каждый день
ни-че-го
5. двигать телом))
о, сегодня отлично получилось)решила писать конкретно, сколько и что двигала)))
сами упражнения объясняются в видео, так что пишу просто цифры:
утром - 3 круга 15/15 бег с высоким подъемом бедра/то же самое в упоре лежа(поза планки)
вечером - подъемы из боковой планки по 10 раз на каждую сторону
наклоны по 25 раз в каждую сторону
приседания 30 раз
удержание позы планки в статике секунд 15


Спасибо, что заглянули!))

8 комментариев:

  1. Это точно: всего должно быть в меру. А я уже не жду от людей благодарностей за свои конкретные действия)))))) - проще стала к этому относиться. Может потому, что стала не так просто направо и налево свои действия раздавать, а только туда, куда мне приятно это делать и я знаю, что там этому рады.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Тань, ну, я тоже стараюсь) и вроде бы особо не жду, на первый взгляд) но мы же в этом марафоне копаем) копаем поглубже) и поглубже я вчера нарыла вот такое...)))

      Удалить
  2. Про бабушек - очень ценное наблюдение! ))) особенно "расставлять по местам" после них! )))
    А что это у вас такой наплыв бабушек?! Осенняя миграция? )))

    ОтветитьУдалить
  3. вот мне тоже надо цель поставить двигать телом))))) а то сегодня как то не удачно спала затекла и разогнуться не могу))))))

    ОтветитьУдалить
  4. да) я по максимуму оттягиваю момент постоянной жизни с бабушкой. Пока они у меня живут отдельно, но у мужа отец начал болеть и моя мама тоже чёт стала сдавать позиции.
    Зато он к нам приходят во расписанию)) вт чт воск родители мужа, а моя мама когда захочет))) и получается что почти каждый день кто-то у меня в гостях, но при этом мне не позволяет совесть воспользоваться их присутствием и слинять к подружкам((
    НАверно я жду что они меня сами отпустят)) А мозгом понимаю, что ждать от людей чего либо бесполезно, нужно им говорить что хочешь и не ждать)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Если б мои бабушки приезжали по расписанию, я б точно начала убегать по своим делам;-) а т.к.ездят они нерегулярно, я от радости не знаю, чем заняться))))

      Удалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...