МЖ-2013. День 23.

Добрый вечер, дорогие!
Очередной отчет по марафону женственности:

Инсайты

не запускай, Оля, холодильник, не запускай)))) а если серьезно, то всегда испытываю трудности в распределении времени между творчеством и бытом. то скраплю с утра до вечера ( по мере возможности, конечно), то разгребаю-убираю. утешаю себя библейским высказыванием "есть время собирать камни, есть время камни разбрасывать", ну вы поняли)) всему свое время) каждому настроению - свой труд

"Учимся слышать себя"

я поняла сегодня, что на самом деле прислушиваться к себе мое достаточно частое состояние. я не отношусь к тем людям, которые делают что-либо только потому, что "так надо" или "так принято". Говорить "нет", конечно, трудно, но я над этим работаю))) уже некоторое время, как я пытаюсь просить о помощи задолго до того, как не смогу вынести отказ, поэтому и говорить "нет" самой становится проще. не без скрипа, но дело движется.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

08:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

тосты с маслом-медом, чай

картошка с сосисками, свежие овощи

чай с пирогом

бутерброды с баклажанной икрой

арбуз

 4. Что я сегодня носила в течение дня?

платья и резиновые сапоги на улицу)))

5. Что я сегодня сделала для себя?

от души поскрапила - сделала миник

вечером выбрались в рио, чтоб поменять сим-карту на микросим и купить чехол)) наконец-то мой новый телефон действительно телефон)))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спасибо Богу за еще один прожитый день и моральные силы на перебор и мытье холодильника

спасибо ребенку, что вошел в положение и спокойно смотрел мультики, пока я возилась на кухне

спасибо ребенку за чудесную прогулку в сапогах по лужам)) спасибо за сон и возможность поскрапить после сна

спасибо мужу за подарок и см-ки с работы, не смотря на цейтнот

спасибо себе, что вымыла холодильник

Мои цели

1. перестать срываться на ребенке

забыла поменять цель) ну, вы помните, что я решила, что для того, чтобы не срываться на ребенка, нужно относится к нему, как к личности. пока все идет, как должно - то помню о таком настрое. то забываю. но чаще помню. особенно, когда он возмущаться начинает))))особых прозрений пока нет, но я никуда и не спешу))))

2. гулять каждый день

гуляли) даже дважды) перед дневным сном ходили мерить лужи, вечером детю приспичило в большой магазин в ночь идти)) ну, что ж, заодно свои дела там порешала)

3. вылечить зубы

ничего. муж вообще с работы стал приходить к 9 часам, но Вселенная-то знает, что намерение лечить зубы у меня есть! значит, подождем, пока аспекты сойдутся))

4. слушать лекции каждый день

сегодня ничего

5. замедлиться

очень медитативное занятие - мыть холодильник, когда деть спит))) тихо-тихо, аккуратно и не спеша))) гуляли тоже медленно - это самое сложное для меня) правда вечером я-таки усадила ребенка в коляску и понеслась галопом))) отвела душу)) кстати, галочка в пункт по слушанию себя)

 
Спасибо, что заходите, читаете и комментируете!)) вы помогаете мне меняться!